痛い。。。【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日(火)

痛い。。。

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朝が結構寒い気がする。
それでもまだまだ室温20度あるんだけど。
相方が布団から出てこない~。

婦人科、女医のほうが容赦ない気がする。。。
昨日の医者も女医だったけど、ガン検診ぐりぐりっとやられた~。
まんべんなくね~、とかどうでもいいの!
痛いのはやめてぇえええ。

体の外の痛みはまだ耐えやすいけど内部の痛みってちょっと苦手。
さすがに貧血起こすほどじゃなかったけど。

【朝ごはん】
トースト、蜂蜜、大根サラダ、豆乳、ヨーグルト
【昼ごはん】
お弁当、ハーベスト2
【間食】
チョコ
【晩ごはん】
味噌汁、刺身、焼き魚、プチトマト、キャベツと卵炒め

【今日の感想】

・通勤のうち週3日は歩く(+早足)○△
・運動する(週3日)××
・夜の炭水化物を控える ×○
・ラジオ体操 ○○
・プロテイン摂取 ××
・プチ断食を月1回以上
・小麦粉控える ×○

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.7
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
6989歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
54.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
megulalala 2011/11/01 08:04
痛そう・・・

私もアレ苦手です。
マンモなんて・・・酷すぎる!!って泣きたくなるくらいで
あまりの痛みに3年行けてません、検診^^;
 紗羅月 2011/11/01 22:08
マンモ、痛いっていうから怖くて受けたくないです~。
子宮体がんの検査するくらいなら放置します。
三輪昌志 2011/11/01 12:16
読むだけで・・・・ブルブル~~。
 紗羅月 2011/11/01 22:08
つっこみにくいのにありがとうございます。

本気で痛いんですよ~。
syunfamily 2011/11/01 13:30
うん
産婦人科だけじゃなくて、他の科も、
女医さんのほうがサド気があるね~(笑)
 紗羅月 2011/11/01 22:09
整体もそうですね。
にこにこしながら痛い?って相方がいじめられてますw
ケロケロママ 2011/11/01 23:15
健康診断で婦人科検診は年配の男性のお医者さんでした。
更年期障害の予防?で「カルシウムとってよく歩いてください」
そのころは歩いてたので「ウォーキングは結構してます!あとはどんなことに気を付ければ?」
「よく遊ぶことですね」‥婦人科検診の場で声出して笑いました。
「いえ、真面目な話ですよ」と(顔は合わせないで)仰ってましたっけ。
 紗羅月 2011/11/02 07:24
よく遊ぶ、っていいですね~。
まず歩け、から言われそうです。
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