夢の二桁へ　（３５日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

夢の二桁へ　（３５日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、ぶどう（３粒）。

【昼ごはん】 ガパオライス（ご飯少な目、油少な目）

【晩ごはん】 豚しゃぶ（豚肉の脂抜きの薄切り）サラダ、いづうのサバ寿司（ご飯全て４分の３カット）

【夜食】

【今日の感想】 かなり悲惨はリバウンドが続いていたが、やっぱりハードウォーキングを始めたら体重が減り始めた。。。やはり尿管結石が怖くて数日ｳｫｰｷﾝｸﾞをしてなかったのが一番の原因なのか。。とするならば、１８００カロリーでは多い？ってこと？

【記録グラフ】
体重
106.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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