夢の二桁へ (36日目)【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月02日(水)

夢の二桁へ (36日目)

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【朝ごはん】 白米(100g)、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、ぶどう(3粒)

【昼ごはん】 五目ソバ(スープ残し)。。。。

【晩ごはん】 鶏肉、海老、ホタテのクリームシチュー(ご飯もパンも無し)。

【夜食】

【今日の感想】 ようやく、今朝体重を量ったらリバウンドする直前程度の水準まで戻っており、一安心。ここ4日程度最悪だったテンションも少し持ち直せた。ただ、ここからが試練であることは間違いないので、引き続きウォーキングなどの運動は継続する。

【記録グラフ】
体重
106kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
mementmori 2011/11/02 13:44
日記からお邪魔して、自己紹介を読ませて頂きました。私も体調不良からダイエットを始めています。
先日、「本気のダイエット、-20kgを目指す会」というコミュニティーを立てさせて頂きました。
機会があれば、どうぞご覧ください。ダイエットの成功をお祈り致します。
 スブタ701 2011/11/04 07:38
ご訪問ありがとうございました。正直、人生でどれだけのダイエットを試みてきたか、もう覚えてないくらいなんですが、ここまで長く(と言ってもまだ1ヶ月ちょっとですが)続いたことが過去になく、今回は自分でもビックリしてます。ただ、今回は第一目標が二桁。そして、次は大学時代のベスト体重でもある80kg。そのあたりが向こう1-2年の目標となってますので、それもあって続いているのかも知れません。これからも、よろしくお願いします。
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