☆　2011.11.2【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月02日（水）

☆　2011.11.2
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【朝ごはん】
ご飯、焼鮭
【昼ごはん】
弁当
【間食】
特になし
【晩ごはん】
ご飯、とんこつラーメン
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2480kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7300歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼鮭（1人前） 147 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
とんこつラーメン（1人前） 419 kcal
  1734 kcal
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