no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
13.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ホットケーキ（0.4人前） 120 kcal
12時
ごはん（1人前） 202 kcal
16時
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア　ヨーロピアン　コクの微糖（1人前） 49.4 kcal
20時
モスバーガー フレンチフライポテトＳ（1人前） 195 kcal
モスバーガー テリヤキチキンバーガー（1人前） 335 kcal
モスバーガー フランクフルト（1人前） 170 kcal
モスバーガー モスチーズバーガー（1人前） 450 kcal
  2234 kcal
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