no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
11.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
13.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本（4人前） 528 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
11時
カルビー ポテトチップス　のりしお　袋60g（1人前） 334 kcal
焼き豚（1人前） 419 kcal
ヤクルト バナナ（1人前） 123 kcal
ブルボン 　アルフォート（5人前） 275 kcal
12時
ぺヤング 焼きそば（1人前） 518 kcal
15時
ブルボン アルフォート（1人前） 345 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
22時
かんてんぱぱ 牛乳寒天（3人前） 273 kcal
パパイア（5人前） 304 kcal
  3720 kcal
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