no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
タカキベーカリー ハムとタマゴのサンドイッチ（1人前） 250 kcal
井村屋 肉まん（1人前） 194 kcal
ブレンディ stickカフェオレカロリー1/2（1人前） 33 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
15時
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
宮田製菓 ミルクキャラメル（1人前） 80.3 kcal
日清 太麺堂々つけ麺（1人前） 605 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 そのままでプレーン [カップ] 500g（0.3人前） 87.9 kcal
ホクセイ食産㈱ レーズン（0.3人前） 152 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ご飯 小（0.6人前） 90.7 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 18ｇ（1人前） 75 kcal
COOP 牛乳（1人前） 140 kcal
  2146 kcal
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