本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月07日（月）

本日の記録
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神保町「なにわ」で梶原氏、米山氏

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
8560歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チキンカレー（0.2人前） 277 kcal
ごはん（1人前） 218 kcal
味噌汁（1人前） 68.5 kcal
13時
ほっかほっか亭 しょうが焼弁当（1人前） 756 kcal
20時
しめさば（1人前） 146 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
21時
ピザ（0.3人前） 186 kcal
  3275 kcal
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