52歳から~♪。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月08日(火)

52歳から~♪。

< 嫌な性分(サガ)・...  | 昭和 カレー好き~ >
52歳から~♪。 画像1
昨日は・・・okkonさん、
そして今日は・・・、syun兄さんのお孫さん“綾里澄ちゃん”。
お誕生日おめでとうございます^^。

私も便乗・・・^^! 52歳になりました。

と言うことで・・・もろもろ・・・「52歳から~♪」、
とさせていただきます。

すごい人だな・・・こんなんになりたいわ~~^^。
http://news.ameba.jp/20111107-335/

これからもよろしくお願いします<(_ _)>。

ーーーーーーーーーーーー11月も継続!! 出直し隊プロジェクトーーーーーーー
【食事の写真&評価】⇒ 

【歩走跳鍛】⇒

【日々の課題、11月のクリア目標】

※Secret Target(-.-)y-~~~×
☆☆★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|
※毎日何らかの運動を   20日目標!!
★★★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|

※摂取kcal 2,000kcal以下 20日目標!!
☆☆★★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★|

クリアできたら★を☆に変えましょう。
 全部☆になったら今月のミッション達成です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
食事の記録
2257kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
豚焼肉(1人前) 871 kcal
ごはん(200g)(1人前) 336 kcal
17時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g(1人前) 442 kcal
豚焼肉(1人前) 608 kcal
  2257 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/11/08 00:53
おめでと~^^
52歳かぁ~・・・
まだ若い・・・
52歳は奥州道制覇で頑張ろうね^^
 三輪昌志 2011/11/08 00:58
ありがとうございます^^。
奥州街道制覇・・・、奥の細道で行きますか、それとも・・・西遊記で・・。
何でも良いですが・・・、がんばります^^。

これからもよろしくお願いします^^。
ちゃっこ117 2011/11/08 02:42
゚・*:.。. .。.:*・゜Happy★Birthdyヽ((◎´∀`◎))ノ゚・ 

今日は三輪車さん、52歳のお誕生日なんですねぇ~
おめでとうございますわぁ~(*´∇`*)
52歳、素敵な1年になると良いですね~ヽ(*´∀`*)ノ
 三輪昌志 2011/11/08 05:05
ありがとうございま~~す^^。

つい昨日までの馬鹿ガキが、いつのまにやらこんなオヤジに・・・(笑)。
これが実感です^^。
52歳は・・・波乱の年の予感が・・・(笑)。
tomytomy 2011/11/08 04:45
おめでとうございます~♪
とっておきの1年になりますように。
 三輪昌志 2011/11/08 05:03
あざ~~す^^。
どんな一年になるか・・・自分でしっかりせんと、と思っています^^。
com 2011/11/08 05:15
おめでとうございます。
いいことがたくさんあるといいですね。

 三輪昌志 2011/11/08 05:18
ありがとうございます^^。
良い事と言うか・・・波乱の年になりそうな予感。
がんばりま~す^^。
かいけいぱぱ 2011/11/08 06:55
おめでとうございます。
いいこと、いっぱいつくりましょう。
 三輪昌志 2011/11/08 10:33
ありがとうございます^^。
がんばって良い年にしたいですね^^。
コミュ 2011/11/08 08:08
おめでとうございます〜
この時期出産ラッシュだったんですね(^^)
 三輪昌志 2011/11/08 10:34
同じ年ではありませんから(笑)。
ありがとうございます・・・これからもよろしくお願いします^^。
SxS 2011/11/08 09:04
お誕生日★:゚*☆※>('-'*)♪オメデトウ♪(*'-')<※★:゚*☆ございます~
いい年になるようにお祈りいたします~(^人^)

 三輪昌志 2011/11/08 10:35
ありがとうございます^^。
訳の分からないオヤジですが・・・、よろしくお願いします(*・ω・)*_ _)ペコリ
やぎひげ 2011/11/08 09:13
お兄さん、おめでとう。心機一転だわぁ!
 三輪昌志 2011/11/08 10:38
ありがとうございます^^。

いっときだけ・・・お兄さん?
まあ・・・すぐに追いつかれるけど(笑)。

今年中には・・・男子会か、飲み会をやりましょう^^。

仕事、がんばってくださいね~~^^。
YGT 2011/11/08 09:37
オメデトウゴザイマス。^^
全開でぶっ飛ばしてください。
よい一年になりますように。^^
 三輪昌志 2011/11/08 10:40
ありがとうございます^^。

>全開でぶっ飛ばしてください。

全開ではすぐに息切れしますので、ボチボチと・・・(笑)。
これからもよろしくお願いしま~~す^^。
バービィーちゃん 2011/11/08 10:35
お誕生日オメデトー♪c(*゚ー^)ノ*・'゚☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゚:*:・'゚☆キラキラ
あ~らいつの間にか私と2つしか違わないじゃない~
まだまだ、なんでも始められるよね!!わたしたち\(*´▽`*)/
 三輪昌志 2011/11/08 10:44
ありがとうございます^^。

>・'゚☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゚:*:・'゚☆キラキラ

わお・・・眩しい><・・・でも嬉しいっす^^。
お互い・・・ず~~っと2つ違いで居れるように、いつまでも元気に・・・そうありたいですね^^。

何でも始められますよ・・・共に・・・男盛り&女盛りですから(笑)。
syunfamily 2011/11/08 10:43
52歳のお誕生日♪~q(^-^q) q(^0^)p (p^-^)p~♪おめでと(^0^)∠※PAN!。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚★゚'・:* 
「中年脂肪3兄弟」でこれからも、元気に頑張って行こうね~~\(^ ^)/
 三輪昌志 2011/11/08 10:45
兄さん・・・ありがとうございます^^。
「老年脂肪3兄弟」になるまで・・・よろしくお願いします^^。
世界平和 2011/11/08 11:51
おっと、52歳ですか?
おめでとー c(*゚ー^)ノ*・'゚☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゚:*:・'゚☆

いろんな意味での転換期かな?
三ちゃんの未来が楽しみです ^^v

 三輪昌志 2011/11/08 14:32
ありがとうございます^^。

がんばって・・・色々と変われる年にしたいです^^。

これからもよろしくお願いします^^。
ぶたのぷ~ 2011/11/08 12:21
お誕生日おめでとうございます(*^^)v
良い年になるといいですねぇ~。
 三輪昌志 2011/11/08 14:34
ありがとうございます^^。
今年は北海道に行かなくてなならない用事がありそうです。
でも広いですからね~~^^。

これからも・・・よろしくお願いします^^。
ちびおかん 2011/11/08 13:29
誕生日((o(≧∇≦)o))オメデトー!!

充実した1年になるように応援してますーーー!(^^)
 三輪昌志 2011/11/08 14:33
ありがとう^^・・・。
充実した年の第一歩が・・・おかんさんと飲む・・・、これだよ^^。
ハナユビ 2011/11/08 15:39
お・め・で・と~・ご・ざ・い・ま~す☆
さぁ~て、男子会だね~☆
うん
 三輪昌志 2011/11/08 15:57
あ・ざ・~~~・す^^。

うん・・・絶対やろうねぇ~~^^。
少人数だと淋しいが、大人数だと大変だから、中人数で・・・うん^^。
ハナユビさんとやぎひげさんの仕事が一段落ついたらだね~~^^。
okkon 2011/11/08 16:00
おめでと~!❤(* ̄ー ̄*) …1年と1日先輩ですね。

9月の大会で83歳の女性がたどたどしくジャンプ・スピンしていた。
私もこうありたいもんだ!と思った。家族は「やめてくれ~」って思うだろうな。(笑)
 三輪昌志 2011/11/08 18:57
先輩なんて・・・(笑)。

>9月の大会で83歳の女性がたどたどしくジャンプ・スピンしていた。
>私もこうありたいもんだ!と思った。家族は「やめてくれ~」って思うだろうな。(笑)

いやいや・・・こうありたいですわ~~^^。
無財の七施 2011/11/08 16:05
誕生日おめでとう御座いますね、段々と年取りますね、ぼくも今月21日が誕生日です。
 三輪昌志 2011/11/08 18:58
もうすぐですね~~^^。
本当に年取るのは、早いっす(><)。
でも・・・がんばらんといけませんねぇ・・・^^。
saruku 2011/11/08 16:52
おめでとうございますヽ(*´∀`)ノ♪
11月生まれなんですね~。さそり座ですか?
また良い1年でありますようにΣ(σ`・ω・´)σ
 三輪昌志 2011/11/08 19:01
そうよ~わた~しは・・・さそり座の男~(^o^♀⌒♪。
歌ってもしょうがないですね^^。

ありがとうございます^^、良い年にしたいですね^^。
kyo-ka 2011/11/08 18:50
おめでとうございます☆
ここ最近、何かいろいろ考えてらした(ように感じた)のは、
もうすぐ誕生日がくるというのもあったのかしら~?
ひとつひとつ丁寧に、年を重ねていきたいものですね。
 三輪昌志 2011/11/08 19:02
ありがとうございます^^。

考え事は誕生日には・・・関係ないです(笑)。
仕事の件で・・・もろもろありまして・・。

仰るとおり、丁寧に一年一年過ごすように・・・努力しないといけませんね~。
きこたん 2011/11/08 19:27
おめでとう~(*^ー^)ノ♪
素敵な一年になりますように♪
 三輪昌志 2011/11/08 22:26
ありがとう~~^^、お互いねぇ・・・、そうしたいよね~~、今年もよろしく^^。
うみのおとこ 2011/11/08 19:47
おめでとう~、やっと52歳かー、若いねー
ワタシは先月だったよ
絶対いい一年にしましょうよ、お互いに
 三輪昌志 2011/11/08 22:27
たった1ヶ月違いなのに~~(爆)。

お互い転機の年・・・がんばろうね~~^^。
絶対・・・良い年に・・・^^。
ほよほよ♪ 2011/11/08 21:26
おめでとう~
三輪車さん、若いですよね。
私も負けずに、頑張らなきゃ~

今日はランチで伝説のスタ丼前で、友人らが止まり、、、
「あ、この店はやめとこう!」と私はSTOPをかけました。
↑ 連日宅飲み(ワイン)をしているもので、気持ちdietしました。
で、昼のスタ丼我慢した分、今…飲んでまーす♪
 三輪昌志 2011/11/08 22:29
kiraさん・・、ありがとう^^。
若さではkiraさんに負けますよ~~^^、
これからもよろしくお願いします^^。

そうだね・・・すた丼は止めた方が(・∀・)イイネ!!。

ゆっくり飲んでくださいね~~^^。

さのっちょ 2011/11/08 21:46
お誕生日おめでとうございます。。。
うちの旦那の1日前なんですね。。。
素敵な1年でありますように(^O^)/
 三輪昌志 2011/11/08 22:31
ありがとうございます^^。

あらま・・・旦那さんは9日ですか?
それはそれは・・・おめでとうございます^^。

素敵な1年・・・同じ言葉を・・・ご主人に送ります(笑)。
絶対・・・良い年にしましょうね^^。
こんなはずじゃない 2011/11/08 23:11
お~~。歳も増えるが祝いで体重も増えるのよね。誕生日。
 三輪昌志 2011/11/09 00:09
う~~ん・・・反論が出来ない(爆)。
体重はシークレットだよ・・・(爆)。
ダックスRON 2011/11/08 23:25
おめでとうございます。
祝福の嵐ですね~ 三ちゃんの一番の宝物ですね。
 三輪昌志 2011/11/09 00:10
ありがとうございます。
本当に・・・ありがたいと思っています。
これからも・・ご指導くださいませ・・・<(_ _)>。
ボンド88 2011/11/09 17:44
もう52歳ですか・・・(¬∀¬)
私なんかまだ51歳だもーーーん♪

お年ですのでお身体御自愛くださいませ・・・(笑)

といいつつお誕生日おめでとうございます。
52歳がいい1年になればいいですね♪
 三輪昌志 2011/11/09 22:59
なんだよ~~~(`ε´)ぶー・・・同い年じゃないかぁ~~(爆)。
もうすぐ・・・追いつくくせに~~^^。
毎年こんな会話してるのかな?
それはそれで面白いですねぇ・・・。
東支那海 2011/11/09 18:05
遅くなりましたが誕生日おめでとうございます。
この一年が平穏であります様に~
 三輪昌志 2011/11/09 22:59
ありがとうございます。
波乱の年になりそうな予感がしますが・・・。
がんばります^^。
ケロケロママ 2011/11/10 21:29
遅ればせにおめでとうございます。
今からでも変われるはずだと思いますよ~いろいろ。
半分は自分に言い聞かせてるかも~
 三輪昌志 2011/11/11 02:49
ありがとうございます^^。
いまからでも充分変われますよね^^。
うん・・・がんばります!!!。
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