no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
2546kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
4586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 467 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（2人前） 28.4 kcal
12時
おにぎり（3人前） 586 kcal
里芋の煮物（0.7人前） 54 kcal
湯豆腐（0.5人前） 109 kcal
13時
きゅうり＆もやし＆カニかま（1人前） 49.3 kcal
18時
ご飯370ｇ（1人前） 612 kcal
豚ロース100ｇ（1人前） 263 kcal
フジッコ 里芋　（2人前） 55.8 kcal
きゅうり＆もやし（1人前） 49.3 kcal
吸い物（1人前） 72.8 kcal
  2546 kcal
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