no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
79mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
123mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
111mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
フランソア お米のレーズン（1人前） 124 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.9人前） 83.7 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 197 kcal
鶏レバー（1人前） 194 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
野菜サラダ（1人前） 120 kcal
ビヒダス ビヒダス　マンゴーヨーグルト脂肪０（1人前） 59 kcal
15時
扇雀飴本舗 塩の花（1人前） 32.8 kcal
16時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
19時
ご飯（1人前） 208 kcal
クリームシチュー（1人前） 444 kcal
トマトサラダ（1人前） 107 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
ブルボン レーズンサンド（1人前） 40 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
  2104 kcal
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