no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
79mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
117mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4696歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
107mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（1人前） 93 kcal
フランソア お米のレーズンツイスト（1人前） 124 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
柿（0.2人前） 15.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 269 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 97.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
15時
扇雀飴本舗 塩の花（1人前） 32.8 kcal
16時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
19時
無添くら寿司 いなり（1人前） 264 kcal
サークルK サンクス 助六（0.5人前） 168 kcal
塩ラーメン（0.5人前） 199 kcal
添え野菜（1人前） 17.1 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
ロッテ チョココホワイト（3人前） 105 kcal
森永乳業 ビヒダス　ブルーベリーヨーグルト低脂肪（1人前） 60 kcal
23時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
  1954 kcal
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