夢の二桁へ　（４８日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

夢の二桁へ　（４８日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、鮭フレーク、ソーセージとキャベツの炒め物、ヨーグルト、トマトジュース、いちご（３粒）

【昼ごはん】 お刺身定食、白米（少なめ）、味噌汁、サラダ、冷奴。

【晩ごはん】 焼きしいたけ、地鶏の塩焼き（皮無し）、おでん（６品）

【今日の感想】 やはり、昨日の夜の時点であまり期待できない体重だったが、朝は103.5　～　104ｋｇの間を行ったり来たり。ここは104ｋｇにして、今日は１日自分を戒める。しかし、問題は夜から雨が降って１時間も歩けなかったこと。。。

【記録グラフ】
体重
104kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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