no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
13.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
9.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
10時
ヤクルト バナナ（1人前） 123 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
17時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
20時
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
21時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.5人前） 259 kcal
  1959 kcal
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