あの頃に...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>どりりさんのトップページ>記録ノートを見る>あの頃に...
11年11月16日（水）

あの頃に...
< そういえば... 　｜　名乗るにはまだまだ... >
あの頃に... 画像1 あの頃に... 画像2 あの頃に... 画像3
久しぶりの快晴でしたね！
どちらを向いても雲ひとつない空が広がっていました。
でも空気は完全に冬モード。
しかも通勤時は猛烈な風で、荒川にかかる四ツ木橋の上では横にふっとばされそうになりながら
自転車を走らせていました。


こんなに強く冷たい風の中を走ると、東海道の旅を思い出します。
歯を食いしばりながら向かい風に負けずによく走ったなあ。
写真2のサイクリングロードを真っ暗闇の中、岩渕水門まで走ったりもしたなあ。
今いる橋を渡ってしまえば家は近いというのに...(^^;;
あの頃はヘンタイだったなあ...。


少しづつでも着実にあの頃に戻らないとね。





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　22.2Km
・ワンハンドダンベルローイング　左右とも17.5Kg10回x4セット
・ダンベルプルオーバー　15Kg10回x5セット
・ベントオーバー　10Kg+10Kg10回x5セット
・レッグレイズ　20回x5セット
・ストレッチ
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.1kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
61.97kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
11.28%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1508kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/11/17 01:54 
>あの頃はヘンタイだったなあ...。

今でも充分・・・・◯◯◯イですよ～～～(^m^ )クスッ。
 どりり 2011/11/17 14:50 
いやあ、今やストイックにすらなってませんよ～(T_T)
かいけいぱぱ 2011/11/17 06:17 
↑同意(^-^)/
 どりり 2011/11/17 14:51 
えっ！？
コミュ 2011/11/17 06:56 
↑大いに同意(^^)
 どりり 2011/11/17 14:51 
ええっ！？
ちびおかん 2011/11/17 08:54 
↑激しく同意^^
 どりり 2011/11/17 14:51 
えーっ！？
美桜 2011/11/17 09:57 
あー昨日は筋トレ日だったのに・・・・って後悔ばかりですよ＾＾；
私もあの頃に戻ってストイックに禁酒＆筋トレしますかね～
 どりり 2011/11/17 14:53 
私もね、今モチベ上げて自分を奮いたたせるのに必死ですよ(^^;
頭痛から解放されつつあるので、ここらへんでペースを上げていきたいところです。
杏宏ママ 2011/11/17 10:40 
どりちゃんは、変態大王に決定～♪
 どりり 2011/11/17 14:54 
だ、だいおう～？
Kingのほうが響きがいいなあ...(^^;;
YGT 2011/11/17 17:53 
賛成多数につき。
可決されました。（笑）
 どりり 2011/11/17 18:51 
とほほ...(^^;;

「最近たるんでね？」とびしびし叱咤してくれる人はいないのかあ...(^^;;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE