簡単エステ【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日(土)

簡単エステ

< 撃沈 。。。o○  | 選択肢 >
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http://item.rakuten.co.jp/auc-handb/def4528816220840/

ヤバいっす、汗が止まらない。。。  室温が高いからとかの問題でもない感じ。
扇風機出しました。 (爆)



昨日、良かったプログラム。

○ http://www.nhk.or.jp/kurashi/mahou/

   http://www.kireinomahou.jp/magazine/index/201111.html


○ http://www.nhk.or.jp/deep/check/index.html

   http://yakan-hiko.com/gather.php



     ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【 日々の課題 】      1 日の摂取カロリー 1600 kcal 台 まで

 達成出来たら、★ ひとつ~♪


★☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆

 
     ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


【記録グラフ】
万歩計
499歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2503kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
おでん・各種(1人前) 500 kcal
漬け物(1人前) 15 kcal
丹那珈琲牛乳(1人前) 100 kcal
12時
おでん各種(1人前) 300 kcal
ランチパック・チョコクリーム(1人前) 121 kcal
ジョア(1人前) 86 kcal
クッキーサンドアイスクリーム(1人前) 140 kcal
14時
西山ラーメン(1人前) --- kcal
チャーシュー(0.3人前) 126 kcal
ごぼう菓子(1人前) 60 kcal
16時
とろけるティラミス(1人前) 222 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
ごぼう菓子(1人前) 60 kcal
18時
カニ汁(1人前) 30 kcal
あおさ(1人前) 5 kcal
間食 (3人前) 300 kcal
生サラミ(1人前) 160 kcal
ワイン(1人前) 73 kcal
20時
カリフラワー(3人前) 78 kcal
22時
豆乳ドーナツ(1人前) --- kcal
ランチパック・チョコクリーム(1人前) 121 kcal
  2503 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2011/11/19 09:26
おっはよう、ございますぅ。

昨日、今日と、ついついウロウロしちゃいましたが、
わたしも今日は引っこみます。
これから…

…できるのか?

やることやらなきゃなのだ。
がんばろうねぇ、お互い。
ウプププ。




 mommomo 2011/11/19 09:33
おっはよ~♪
今日は、なまあたたかい雨ざんす~。

先日の宣言通り、写真UPです。 ほらっ。 (笑)

おでんも作ってから、旦那さま、夕飯要らなかったんだわね~と。。。
そんでも、今朝は、もぅこの量。 終了です。 (爆)

ユカさんもですか ??
お次の人参目指して、頑張りましょうね。  柱| ̄m ̄) ウププッ
紗羅月 2011/11/19 12:33
ゴリラでしたー。
普通が一番♪
 mommomo 2011/11/19 13:47
へぇ~、そ~ぉ出ましたか。。。

まっ、私も、ボノボとは言え、ウータンの気質も十分有りだと思いますが^^。
三輪昌志 2011/11/19 13:32
ボノボでしたわ~~^^。

“「ねぇねぇ、聞いて?」
ボノボは感情表現豊かなほんわかタイプです。
笑ったり泣いたり怒ったり、感情表現が豊かです。相手が自分のことをどう思っているのか、嫌われていないか、自分の気持ちが伝わっているか。
そういう、互いの感情をもっとも大切に考えています。
人と話をするのが好きで、一人で過ごすのは苦手。仲良しな相手となら、何時間でも話し続けることができます。
飲み会などに呼ばれることも多く、場を和ますのが得意です。
仕事でも、高いコミュニケーション能力をいかした営業や、大人数のチームで力を合わせるときには力を発揮します。

一方、人前で演説やプレゼンをしたり、論理的に物事を説明して相手を説得することなどは苦手。
特に、てきぱき仕事をこなすチンパンジーや、論理的な説明を好むオランウータンからは「結局何を言いたいの?」と呆れられてしまうこともあるでしょう。
責任ある立場に立つことは好まず、出世欲もそれほどありません。嫌われず、みんなと仲良く過ごすこと。それがボノボにとって、いちばん大切なことです。

「私のこと、ほんとはどう思ってるのかなあ・・・・・・」
基本的には人に好かれるタイプなので、どんなグループでもすんなりなじむことができますが、自分の喜怒哀楽に共感してくれないとすぐに寂しくなってしまいます。
チンパンジーの攻撃性にいちいちドキッとしてしまったり、オランウータンやゴリラの冷静さに、「私のこと、嫌われていないかな?」と勝手に心配になってしまうこともあります。”
 mommomo 2011/11/19 13:48
ど~したの ??

スマホ持たない方のための、心遣いかな。 (笑)
雲爺 2011/11/19 13:41
「職人気質のこだわり屋、オランウータン」

顔の質問が無いのに、なんでわかるんだろう
 mommomo 2011/11/19 13:50
私も、ウータンにもなれる気がします^^。

可愛いですよね、ウ~タン君。 
バービィーちゃん 2011/11/19 16:16
わたしは、チンパンジーでした^^
iPod touchだと、画面が小さくて、よくわからない…
でも、当たっている気がする〜(^◇^;)
 mommomo 2011/11/19 16:25
チンパンちゃんか~。 まっ、話のネタで^^。

私も、スマホに換えようかと。。。
隣で、ヒューヒューンってiPhone、楽しそうだし。

docomoなんで、Xi狙ってます。
ケロケロママ 2011/11/19 16:55
ゴリラした。
ちょっとそうかも的な感じでやり直したらウータン君でした。
早く人間になりたい~!?
 mommomo 2011/11/19 17:07
あははは~♪

私は、違う~っ !! ってあるよね^^。
ちびおかん 2011/11/19 17:11
チンパンジーでした。
何故だかジョーさんに当たってるとのお墨付きを頂きました。(笑)
 mommomo 2011/11/19 17:14
こんな形で、性格判断されるとはね~。(笑)

人類皆兄弟っすから~♪      なんのこっちゃ。
杏宏ママ 2011/11/19 19:07
入浴剤・・・ポチッとしそうだったよ・・・
 mommomo 2011/11/19 19:27
やばいよ、これ。 (笑)
ケロケロママ 2011/11/19 19:11
ぽちっとしても今は使えないから
自粛しましたの。
 mommomo 2011/11/19 19:28
ガールセンのを愛用してて、同じ会社だからいいかな~っと思ったんだけど。。。

修行だな、出てからが。(爆)
ハナユビ 2011/11/19 19:16
↑ オイラも…。
  シャワー長かったから、湯船を満喫したいっす~☆
うん
 mommomo 2011/11/19 19:30
良かったね~♪  お先にでさ。 (爆)

お仕事の疲れをゆっくり取ってくださいね^^。
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