☆　2011.11.24【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日（木）

☆　2011.11.24
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【朝ごはん】
ご飯、うどん
【昼ごはん】
弁当
【間食】
せんべい
【晩ごはん】
納豆ご飯、しょうが
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2393kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7056歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ご飯（1人前） 235 kcal
うどん（1人前） 504 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
16時
せんべい（1人前） 22.8 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しょうが（1人前） 12 kcal
  1807 kcal
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