1人TV観賞【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>rokurouさんのトップページ>記録ノートを見る>1人TV観賞
11年11月24日（木）

1人TV観賞
< クラブ競技 　｜　見える人 >
２０；００　ブラリ旅
２１；００　県民ショー
２２：００　ブラタモリ
２３；００　爆笑問題

夫も息子達も車中泊で留守＾＾

１８：００帰社⇒エステ
１９：３０帰宅　入浴　食事
ＴＶにかじりつく⇒２２：３０過ぎにベッドにＩＮ・・・ブラタモリが終わらないうちに
眠ってしまったみたい＞＜


夫が居ると、２３時過ぎにＴＶ見るのが憚れるから、今夜はゆっくり見れるぞ！！っと思ったのに＞＜
【記録グラフ】
筋肉量
36.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（1人前） 98 kcal
15時
ダイドーミルクティ（1人前） 98 kcal
16時
丸永製菓 おいももなか（1人前） 214 kcal
柿（1人前） 234 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
残り物（1人前） 153 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
21時
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
  1915 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/11/26 21:11 
車中泊？　どこへお出掛けですかー？

ブラタモ♪　好きです。（笑）
 rokurou 2011/11/27 12:38 
夫は野鳥の撮影に多摩川へ＾＾
息子達は犬を連れて秩父へ～＾＾
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE