毎日、毎日。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月25日（金）

毎日、毎日。
< 歯科検診　 　｜　ジェットコースター... >
【朝ごはん】 ミルクティー、パケット、バタ、リンゴ1/8
【昼ごはん】 水餃子
【間食】 パイ菓子、ミルクティー
【晩ごはん】 “香榭閣”中華イロイロ
【夜食】 カフェオレ

【今日の感想】

ん～～～～。

毎日毎日、イロイロあるわぁ。


気持ちの方は平安だけれど、
身体が疲れたみたいだわ～。


今月は夫の体調不良ナドナドで、
週末も家にいることが多かったから、
そろそろ出掛けたい心境だけれど、
少し休むかな～。


元気なんだけれどな～。



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】腹筋運動を復活します。
　【11月のクリア目標】30
　【本日の成果】

　クリアできたら☆を1コ消しましょう。
　☆☆☆☆☆　★★★　　　あと5コ　ガンバレ！

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【記録グラフ】
自転車
3.8km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
浜ジョー 2011/11/26 22:34 
そうそう！
自分が思ってる以上に、体は疲れたりするー♪
労わらないとね。^^
ケロケロママ 2011/11/27 00:21 
疲れますよ～日本に居るより絶対負荷が多いもん。
お大事になさってね。
でも刺激が多いから若返り効果が期待できるかな？
はりそん705 2011/11/27 10:30 
休める時に休みましょう。
日々に追われがちですものね。（あぁ、反省）
taka* 2011/11/28 23:27 
累死了嗎？好好休息喔！
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