炭水化物ばっかり【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月26日（土）

炭水化物ばっかり
< 着る服がないよ 　｜　目が覚めて腹立った >
【朝ごはん】
ミスド
コーヒー（+ブライト、パルスイート）

【昼ごはん】
スーパーカップ　熟成味噌
早生温州みかんジュース

【間食】
ドーナツ
わっふる

【晩ごはん】
ご飯
トマト鍋（トマト、にんじん、キャベツ、玉ねぎ、もやし、しめじ、鶏肉）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
やっとトマト鍋にすることができた。美味しかった。
残ったスープでリゾットもやってみたいな。美味しそう。
【記録グラフ】
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ミスタードーナツ ダブルチョコレート（1人前） 271 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
メイトー 早生温州みかん（1人前） 105 kcal
エースコック スーパーカップ　熟成味噌（1人前） 510 kcal
16時
ミスタードーナツ 米粉ドーナツ　きなこ（1人前） 175 kcal
ミスタードーナツ ポン・デ・リング（0.4人前） 90.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
18時
ワッフル（0.5人前） 158 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
カゴメ トマト鍋（0.4人前） 144 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
にんじん（0.2人前） 7.4 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
鶏肉（0.2人前） 115 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
22時
ぶなしめじ（0.4人前） 6.5 kcal
  1774 kcal
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