着る服がないよ【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月25日（金）

着る服がないよ
< ヒールのあるショー... 　｜　炭水化物ばっかり >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
1/2ホイップあんぱん
コーヒー(+ブライト、パルスイート)

【間食】
1/2牛丼
ご飯
ほっとゆずかりん
はちみつきんかんのど飴

【晩ごはん】
カレー(+福神漬け)
水菜サラダ
なんか肉とたこ焼き
早生温州みかんジュース
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
服はあるのにサイズ合わなかったり、なんかボロかったり、組み合わせられなかったり...。
前整理したはずなのにおかしいな。。。量が減ったから更に着るものがない状態になってる。
あとはセンス、これはいつまで経っても身につかない気がしてきた。
【記録グラフ】
食事の記録
1369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
フジパン ホイップあんぱん（1人前） 378 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
14時
日本ハム 牛丼の具（0.5人前） 60 kcal
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
16時
ノーベル はちみつきんかんのど飴（1人前） 14.9 kcal
19時
メイトー 早生温州みかん（0.7人前） 73.5 kcal
20時
カレー（1人前） 355 kcal
ご飯（0.7人前） 106 kcal
水菜（0.3人前） 3.5 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.2人前） 42.7 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
COOP 肉団子（1人前） 68 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（2人前） 56 kcal
21時
麦茶（1人前） --- kcal
23時
カルピス ほっとゆず・かりん（1.5人前） 111 kcal
  1369 kcal
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