no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月27日(日)

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【朝ごはん】 塩うに丼 味噌汁 ヨーグルト 柿 コーヒー
【間食】 プロテイン
【昼ごはん】 ご飯 さんま蒲焼 玉子焼き トマト
【間食】 プロテイン オレオクッキー
【晩ごはん】 サバ塩焼き いわし味付け 焼酎
【体重・体脂肪率】 54.2kg 12.9%

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