安閑恬静（あんかんてんせい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月28日（月）

安閑恬静（あんかんてんせい）
< 晏嬰孤裘（あんえい... 　｜　暗香蓊葧（あんこう... >
「安らかでゆったりして静かなこと」

丸亀製麺草加店にて温ぶっかけ並イカ天＋いなりずし
朝一、鍼を打ってもらう。
なんか知らぬ間に６４キロ台に、、、
降圧剤服用。

【記録グラフ】
丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		漢検勉強
0.01時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2977点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
13時
サンマルクカフェ カフェラテ S（1人前） 63.5 kcal
  643 kcal
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