暗香蓊葧（あんこうおうぼつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

暗香蓊葧（あんこうおうぼつ）
< 安閑恬静（あんかん... 　｜　晏子高節（あんしの... >
「どこからともなく香りが盛んに漂いくるさま」

代休。
買い物＋いつもの病院。妻とともに病院行くが相変わらず芳しくない、、、
早く治ってほしいが、、、
降圧剤服用

【記録グラフ】
握力（左）
20回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
20回
握力（右）（回） のグラフ
 		漢検勉強
0.01時間
漢検勉強（時間） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14275点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
◆消費カロリー
106.4kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
48分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
5104歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
11時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  919 kcal
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