no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

万歩計 11000歩	体脂肪率 22%	食事の記録 2157kcal
体重 64.5kg

【食事の記録】

8時
第一パンロールパン（2人前）	166	kcal
モスバーガーポーションイチゴジャム（1人前）	35	kcal
バター（0.5人前）	48.4	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
カブ（1人前）	8.4	kcal
サークルKサンクスハムエッグ（0.5人前）	136	kcal
牛乳（0.8人前）	110	kcal
9時
アイス（0.4人前）	121	kcal
12時
お茶漬け（1人前）	108	kcal
ワカサギ佃煮（1人前）	63.4	kcal
野菜炒め（0.7人前）	153	kcal
鮭の塩焼き（0.5人前）	55.2	kcal
15時
あられ（1人前）	76.2	kcal
亀田製菓サラダうす焼 [袋] 28g（1人前）	116	kcal
18時
プロセスチーズ（0.5人前）	33.9	kcal
ダイエーサラダ（0.5人前）	73	kcal
ヒラメの刺身（0.6人前）	59.5	kcal
松屋生野菜（1人前）	41	kcal
おやつカンパニーチキン（0.5人前）	56	kcal
ポークステーキ（0.2人前）	74.7	kcal
ばら１００グラム牛肉（0.2人前）	72.4	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
松屋ビール（1人前）	210	kcal
ワイン（1人前）	73	kcal
21時
カシューナッツ（1人前）	86.4	kcal
サントリーカクテルカロリ。柚子モスコーミュール [カン] 350ml（1人前）	102	kcal
	2157	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ