思わぬ副作用【春夏自転車記録さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>春夏自転車記録さんのトップページ>記録ノートを見る>思わぬ副作用
11年12月03日（土）

思わぬ副作用
< サーロインステーキ... 　｜　今日は東野圭吾を読... >
室内でエアロバイクを黙々と漕いでいると、暇です。
特に上半身が暇です。

始めはダンベル運動をしながら漕いでいたんですが、
そのうち落としてけがをしそうなので曲を聴きながらに変更。
で、今は本を読みながら漕いでいます。

結果、読書量がすげぇ増えました。
積んであった本が次々と片付いていく幸せ。

【記録グラフ】
自転車走行距離
35km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
17時
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ（1人前） 303 kcal
20時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2062 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE