12/04【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月04日（日）

12/04
< いもうとと 　｜　本の配置に迷う >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯
味噌鍋
麦茶

【間食】
ホームパイ×3
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
ひとくちチョコ
柿
ほっとゆず・かりん
飲む果実
おもち

【晩ごはん】
カレーライス（+おもち）
福神漬け

【夜食】
牛乳

【今日の感想】



【記録グラフ】
食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
味噌鍋（0.8人前） 287 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
きなこもち（0.5人前） 92.7 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
16時
不二家 ホームパイ（3人前） 210 kcal
19時
餅（1人前） 118 kcal
カレー（1人前） 355 kcal
ご飯（0.8人前） 121 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
20時
コプロ ひとくちチョコ（1人前） 22.2 kcal
22時
カルピス ほっとゆず・かりん（1人前） 74 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
  1700 kcal
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