いもうとと【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月03日（土）

いもうとと
< むせる… 　｜　12/04 >
【朝ごはん】
ピザ
キットカット　大人のなんたら
コーヒー（+ブライト、砂糖）

【昼ごはん】
たこ焼き
フライドポテト
オレンジスカッシュ

【間食】
烏龍茶
はちみつきんかんのど飴
みかん

【晩ごはん】
ご飯
味噌鍋
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
久しぶりに妹とカラオケ行った。
妹は祖父達とか行くことあるけど、祖父達と一緒じゃ歌いづらい曲もあるそうなので
今日は歌いたいの歌えて良かったかなって思う。
ただぼかろ入ってない機種だったので、そこのところは妹も私も物足りなかった。。

【記録グラフ】
食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（0.5人前） 317 kcal
トップバリュー ミックスチーズ（1人前） 30.6 kcal
ネスレ キットカット　オトナの甘さ（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
11時
ノーベル はちみつきんかんのど飴（1人前） 14.9 kcal
13時
日本コカ・コーラ 煌 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
15時
たこ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
17時
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 120 kcal
19時
ノーベル はちみつきんかんのど飴（1人前） 14.9 kcal
20時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
味噌鍋（1人前） 377 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1294 kcal
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