良しヨシ＾＾【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

良しヨシ＾＾
< 買ってでちゃうﾜﾀ... 　｜　お出かけ日和 >
数日、お腹がスッキリしなかったので、Ｍｇを増やした

そしたら昨日は起きると同時に、すっきり＾＾そして体重測定もすっきり＾＾
それから『村まつり（ぴ～ヒャらラ）』＞＜
　　　　　　　↑これって、頑張らなくても良いから楽なんだ～！！

で、今朝の計測も納得の数字で、気分良し＾＾
【記録グラフ】
筋肉量
36.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
13時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
コロッケ冷凍（1人前） 98 kcal
おにぎり小（1人前） 70.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ジャガイモのトマト煮（1人前） 346 kcal
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
21時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1573 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/12/06 15:55 
秋祭りたけなわですね。
 rokurou 2011/12/06 21:15 
一日で終わっちゃうんですよ。
週１回くらいあると良いんですけどね＾＾
バービィーちゃん 2011/12/06 15:57 
わたしなんて、毎日快食快便だけど、体重はすっきりしません（>_<"）
どこかに、蓄えられていってます・・・。
 rokurou 2011/12/06 21:20 
毎日、これを見ないと気が気じゃない＞＜
条件反射が身に付かないんですよね（困）
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