12/09【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>12/09
11年12月09日（金）

12/09
< しゅごげってん 　｜　さむ！ >
【朝ごはん】
たまごぱんカスタード
コーヒー(＋ブライト、パルスイート）

【昼ごはん】
ご飯
豚の角煮
ぶりといかの刺身
サーモンカルパッチョ
麦茶

【間食】
おかし
バームクーヘン
オレンッジュース

【晩ごはん】
白菜と豚肉鍋
麦茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
第一パン 地鶏卵使用のふんわりカスタード（0.7人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
11時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
豚の角煮（0.4人前） 224 kcal
はまち（0.6人前） 108 kcal
いかの刺身（1人前） 68 kcal
イオン サーモンカルパッチョ（0.2人前） 41 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
22時
oto バームクーヘン（0.3人前） 197 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
カルビー ポテトチップス（1人前） 504 kcal
ロッテ 紗々（4人前） 104 kcal
白菜と豚肉鍋（0.4人前） 270 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
甘辛せんべい（3人前） 68.4 kcal
  1913 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE