しゅごげってん【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日（木）

しゅごげってん
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
オムライス
麦茶

【間食】
草加煎餅×2
煎茶
バームクーヘン
コーヒー（+ぶらいと、パルスイート）
あっさりショコラ苺
大人のキリンレモン

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、わかめ、長ネギ）
サーモンカルパッチョ
豚の角煮（+だいこん、たまご）
はまちっぽいぶりといかの刺身
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
売る本の中に守護月天があってちょっと読んでみたけど面白かった。
全部読むまで売るの待ってもらおう。
【記録グラフ】
食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
オムライス（1人前） 426 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
15時
甘辛せんべい（2人前） 45.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
16時
oto バームクーヘン（0.3人前） 197 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
18時
キリンビバレッジ キリンレモン（0.3人前） 40.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
お味噌汁（1人前） 65.8 kcal
イオン サーモンカルパッチョ（0.4人前） 82 kcal
豚の角煮（1人前） 509 kcal
はまち（0.8人前） 143 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
わさび（0.5人前） 2.7 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  1682 kcal
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