嫁のいない夜【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

嫁のいない夜
< 年賀状準備開始 　｜　東京ゲートブリッジ... >
【朝ごはん】(10:00)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
私は仕事。嫁は夜から忘年会。なので、玄太くんは実家に預かってもらいました。
頼りっぱなしです。21時頃に仕事を終えて迎えに行き、タクシーで自宅まで送ってくれた。

帰ってからはお風呂。冬はひとりだけで子どもをフロに入れるのは大変です。

嫁に聴いた手順は次のとおり
①浴室内で服を着たまま立たせておいて、自分は入浴。
②子どもの服を脱がせて、浴槽に入れて立たせておく。
　その間に自分のカラダを洗う。子どもからは目を離さない。
③一緒にお風呂に浸かる。
④一緒に出て、子どものカラダを洗う。
⑤一緒にお風呂に浸かる。
⑥子どもは浴槽に立たせておいて、自分は浴室から出てカラダを拭き、下着を着る。その間、子どもからは目を離さない。
⑦子どもを浴槽からあげ、カラダを拭いて服を着せる。
【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		万歩計
10950歩
万歩計（歩） のグラフ
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