ダイエット開始から３年７ヶ月と１７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

ダイエット開始から３年７ヶ月と１７日目
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今日の夜は韓国の友達ん家でおよばれだっ！

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
リンゴジュース（1人前） 20 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
りんご（1人前） 23 kcal
豆サラダ（1人前） 38.5 kcal
テンジャンスープ（1人前） 15.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
レインボーロール（1人前） 173 kcal
焼きかつおたたき（1人前） 97 kcal
あんきも軍艦（1人前） 106 kcal
無添くら寿司 あさり入り赤だし（1人前） 48 kcal
がり（1人前） 5 kcal
カリカリさつまいも（1人前） 193 kcal
もりもりポテト（1人前） 297 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
およばれご飯（1人前） 600 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
ポップコーン（1人前） 58.1 kcal
  2037 kcal
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