おいわい【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

おいわい
< 東京ゲートブリッジ... 　｜　no title >
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、ひじき豆、お煮しめ、さつま芋サラダ、ミニトマト
【晩ごはん】(22:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、海老中華あんかけ、冷や奴に食べラー、ひじき大豆煮、タニタ食堂の100kcalデザート
【今日の感想】
誕生日だったので、帰りにコンビニに寄ってタニタ食堂の100kcalデザートを４個買ってきました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
1回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.75
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
9340歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
紅紫☆ 2011/12/14 02:16 
お誕生日おめでとうございます。
ケーキの上のロウソクは、これから訪れる幸運です。
楽しく幸せな日々であります様に。
杏宏ママ 2011/12/14 09:28 
お誕生日おめでとう♪
コミュさんと2日違いなのね～
ケロケロママ 2011/12/15 01:07 
遅ればせにおめでとうございました～
素敵な一年になりますように～
これからも素敵な情報よろしく～
YGT 2011/12/22 18:03 
遅くなっちゃいましたが。
オメデトウゴザイマス。^^
どっち 2011/12/30 21:05 
みなさん、お祝いのお言葉ありがとうございます。
４３年生まれ４３歳。うむ～、精神年齢はいつまでも大人になりきれないなぁ。
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