今日も弁当なし【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

今日も弁当なし
< 土曜日の疲れが… 　｜　チャーシュー麺 >
昨日の夜は、ミートソースに入れるために買ってきた赤ワインを飲んでしまい、かたづけもせずに寝てしまいました。今朝は、子供に米飯給食のごはんを持たせるために、ごはんだけは炊いたのですが、自分の弁当は作りませんでした。

【記録グラフ】
カロリー合計
2601kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.02km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
16781歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1356kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん [カップ] 96g（1人前） 426 kcal
18時
ごはん（2人前） 470 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
サニーレタス（1人前） 16 kcal
チャーシュー（1人前） 411 kcal
大根のみそ汁（1人前） 42.5 kcal
  1817 kcal
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