土曜日の疲れが…【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

土曜日の疲れが…
< 三太 　｜　今日も弁当なし >
　土曜日のマラソン大会の疲れなのか、ももが筋肉痛でかなりだるくって、今日のジョギングは、いつもよりかなり時間をかけて走ってしまいました。大した運動量でないのに、今頃疲れが出てくるなんて…

【記録グラフ】
カロリー合計
2674kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.03km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
16105歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1348kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
デルモンテ トマトジュース（5人前） 175 kcal
6時
パズーパン（1人前） 531 kcal
ハムチーズパン（1人前） 363 kcal
12時
徳島製粉 金ちゃんヌードル（1人前） 388 kcal
株式会社　神戸屋 カレーパン（1人前） 399 kcal
19時
スパゲティミートソース（2人前） 1848 kcal
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（2人前） 428 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  4351 kcal
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