悩み？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

悩み？
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【今日やった運動】
筋トレ少々 [80Kcal]
がんばるエアロ45 [180Kcal]暫定ヾ(T^T)
トレッドミル 8km@12.1km/h + 1km@10km/h = 9km [648Kcal]

【運動した時間】
９０分以上。

【今日の感想】
HGZエアロの３週目です。

３ブロック完全版までFixです・・・かな？

あいも変わらず、手フリはできません。
そろそろマジメにやった方が良いかな・・・って思うけど、
手まで、頭が回らないのです（悩みｗ）。。。チョッと練習するかな？（どこでｗ）

でも、流石に３週目なので
チョッとなれてきて、なかなか面白くなって来ました。ヾ(￣▽￣)ノ
　※他人から見たら、もがいてるようにしか見えないと思うけどｗｗｗ

来週は、仮装HGZエアロになるようですが・・・まぁ普通に何ぃ？
問題は、今週日曜の仮装MEX６０ですが・・・どうしよう（今悩んでますｗ）
・・・
・・・
・・・
さて、来年の大阪マラソンと神戸マラソンに
日程が同じになったってことは、数日前に発表されましたが・・・

なんか・・・良いのか悪いのか？　なんとも言えんなー
でも、５万に規模のお祭りですね。
絶対に、大阪マラソンに出たいぞーーーーヾヾヾヾヾ(￣□￣;)


ところで、
エントリー期間は、重なるのかな？・・・悩み？
まぁ、関係ないか？　どっちもエントリーするから　笑


以上

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1020kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		筋肉量
59.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1736kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
チョココロネ（1人前） 246 kcal
9時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
18時
江崎グリコ株式会社 旨焼きサンド（1人前） 224 kcal
23時
忘れた（1人前） 1000 kcal
  2188 kcal
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