悩み?【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日(木)

悩み?

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【今日やった運動】
筋トレ少々 [80Kcal]
がんばるエアロ45 [180Kcal]暫定ヾ(T^T)
トレッドミル 8km@12.1km/h + 1km@10km/h = 9km [648Kcal]

【運動した時間】
90分以上。

【今日の感想】
HGZエアロの3週目です。

3ブロック完全版までFixです・・・かな?

あいも変わらず、手フリはできません。
そろそろマジメにやった方が良いかな・・・って思うけど、
手まで、頭が回らないのです(悩みw)。。。チョッと練習するかな?(どこでw)

でも、流石に3週目なので
チョッとなれてきて、なかなか面白くなって来ました。ヾ( ̄▽ ̄)ノ
 ※他人から見たら、もがいてるようにしか見えないと思うけどwww

来週は、仮装HGZエアロになるようですが・・・まぁ普通に何ぃ?
問題は、今週日曜の仮装MEX60ですが・・・どうしよう(今悩んでますw)
・・・
・・・
・・・
さて、来年の大阪マラソンと神戸マラソンに
日程が同じになったってことは、数日前に発表されましたが・・・

なんか・・・良いのか悪いのか? なんとも言えんなー
でも、5万に規模のお祭りですね。
絶対に、大阪マラソンに出たいぞーーーーヾヾヾヾヾ( ̄□ ̄;)


ところで、
エントリー期間は、重なるのかな?・・・悩み?
まぁ、関係ないか? どっちもエントリーするから 笑


以上

//


【記録グラフ】
運動消費カロリー
1020kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
ジョギング
9km
ジョギング(km) のグラフ
体脂肪率
11.5%
体脂肪率(%) のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
基礎代謝
1736kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
筋肉量
59.65kg
筋肉量(kg) のグラフ
食事の記録
2188kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.15kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル(1人前) 2.4 kcal
チョココロネ(1人前) 246 kcal
9時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml(1人前) 223 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン(1人前) 381 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー(1人前) 111 kcal
18時
江崎グリコ株式会社 旨焼きサンド(1人前) 224 kcal
23時
忘れた(1人前) 1000 kcal
  2188 kcal
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