足が痛いっ【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

足が痛いっ
< 眠れない… 　｜　胃が大？！ >
通勤片道４キロほどを歩いております。正しい姿勢で歩くのは疲れるので、せめて早足で歩く。
しかし、足裏が痛いー。魚の目ってやつだろうか?!ふくらはぎもパンパンいってるし。
身体が重いーー。やはり食いすぎ？

おやつ
・八つ橋（板）　１袋＋１袋
・サラダせんべい（ミニ）２枚
・ジャガビー（ミニ）　１袋
・スフレチーズケーキ　１個
・チョコサンドクッキー　２枚

【記録グラフ】
食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
11時
亀田製菓 亀田のカレーせんミニ [袋] 21g（1人前） 104 kcal
12時
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
カルビー ジャガビー（1人前） 109 kcal
15時
山崎 スフレチーズケーキ（0.7人前） 279 kcal
18時
コープ ビスケット（2人前） 260 kcal
19時
かす汁（1人前） 184 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
22時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  1934 kcal
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