～うずらっこさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>うずらっこさんのトップページ>記録ノートを見る

うずらっこさんの2011年12月の記録ノート

no title

 12月31日（土）
年末は何とかお菓子我慢した。でも寝る前についつい、じゃがビーとポッキー食べた。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月29日（木）
せめて５６㌔台を維持したいー
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月28日（水）
今日は、めいいっぱい歩いた…足が痛む～
同僚からのsweet攻撃も昼おむすびを1個にして乗り切った（？！どやろ）
これが年末維持できたら良いのだが。やれよ（ー_ー）う～む。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月27日（火）
やる気なし…これでは駄目だぁ。
何かいい習慣を身につけねば！
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月26日（月）
ほんま、いやや～（＋＿＋）
お付き合いとはいえ…最低…自己嫌悪～自分を管理できない。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月23日（金）
朝は５５㌔台になったけど、又いつものように週末増加するんだろうなぁ。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月22日（木）
風邪だと思いきや、１日寝たら治ってしもた。なんやろ？？？
帰宅後も掃除で身体動かした。途中で飽きて、止めてしもた。
通勤　徒歩のみ
朝
・高野豆腐煮２こ
昼 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月21日（水）
起床時からだるだる。熱３７度超え。
一日の食事
・ご飯1.5合
・ココア３杯
・生麩焼き　１本
・ぷりぷりエビフライ（冷凍）３こ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月20日（火）
7:30起床　ケッタ
昼、炊き込みおにぎり２個、味噌汁、ベビーカステラ88円1袋
帰宅後、罰としてケールの青汁３本
夕、炊き込みご飯
晩、揚げせんべい110ｇ、ずんだ豆せんべい4枚、ピーナツチョコ10枚
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月19日（月）
土：
起床９：３０　朝無し
昼、ＪＯＹにてほうば焼ミニステーキ膳＋豚カツ1切れ
夕、居酒屋にてチーズピザ。鶏のから揚げ。ふぐのから揚げ。ホルモン串２本。もちチーズ串2本。アスパラ豚巻き串２本。ねぎ豚串1/2本。ホルモン揚げ。釜飯。
晩、モンブランプリン、冬のくちどけ１箱
日： ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月18日（日）
コメント(0)　 続きを読む

カレーナン影響小

 12月17日（土）
コメント(0)　 続きを読む

胃が大？！

 12月16日（金）
今日は晩にお付き合いがあるので、昼間控えめにっと。
晩はカレー専門店へ。カレーは２種類を分けあい。ナンを大目に食べた。
滅多には食べに行けないので、しっかり３種類のナンを完食。人より1.8倍の量を食べていると思った…
でもお腹いっぱいって感じはなかったので、きっと胃が大きくなったのだろう～
また明日体重増決定だな…
...
コメント(0)　 続きを読む

足が痛いっ

 12月15日（木）
通勤片道４キロほどを歩いております。正しい姿勢で歩くのは疲れるので、せめて早足で歩く。
しかし、足裏が痛いー。魚の目ってやつだろうか?!ふくらはぎもパンパンいってるし。
身体が重いーー。やはり食いすぎ？

おやつ
・八つ橋（板）　１袋＋１袋 ...
コメント(0)　 続きを読む

眠れない…

 12月14日（水）
いつもは甘いもの食べて眠くなるのだが…
嗜好品は昼間だけにしたから、そう決めた。
仕方ないのでホットミルク。

おやつ
・プチドーナツ　6個＋3個 ...
コメント(0)　 続きを読む

お菓子食べすぎ…

 12月13日（火）
お菓子食べすぎでしょ～

おやつ
・フィンガーチョコ　25本
・チョコサンドクッキ-　11枚＋9枚
コメント(0)　 続きを読む

想定外っ

 12月12日（月）
５７？！　はぁ？　マジですか？　こんな短期間でリバウンド。
もう笑うしかない。美味しくいただきましたー☆
でも今日は控えめに。控えめに。身体が重い～脂肪で腹巻してるようだ…
柔軟と軽腹筋して…ﾖｼﾖｼ。でも食後に1.5時間夕寝ーーー。おーい！

おやつ ...
コメント(0)　 続きを読む

バイキング張り切るの巻

 12月11日（日）
朝昼兼の食後、甘いもの欲しさでバターたっぷりのケーキに手をつけた。
頂き物だから…さからえない。スポーンでほじるが止まらない…
夕食は、お付き合いでバイキング。
ステーキ＋ご飯・スパゲティまでは許す。しかしパンを３個食べたのはＮＧでしょ。
おまけに、揚げさつま芋もたいらげてからにぃー。
またベルトの2つ目穴でパンパン。みごとに越えて、すぐに肥えたのであった。 ...
コメント(0)　 続きを読む

ギリギリ越えたっ

 12月10日（土）
起床時（13:30）は、なんとかギリギリ５４㌔台になった。
いつものベルトの穴が2つ目で少し余裕があった。無理して3つ目にしてもまあなんとかー△
晩は、粉もん1.5人前食べたし、寝る前にフランスパン・バケット1本いっちゃたし…（あらあら）

おやつ
・フランスパン・バケット　1本
コメント(0)　 続きを読む

５５㌔の壁は越えられるか？

 12月09日（金）
帰宅後の柔軟体操と軽腹筋40回のおかげで５５㌔台。
でも体は体重維持に必死なようで、やすやすと減ることはないだろう…
また週末にはいると“食うくせに動かない”ってのが…あぅ
せめて・せめて・現状維持に。

おやつ ...
コメント(0)　 続きを読む

我慢っ…無理っす

 12月08日（木）
週末から火曜まで、食欲にまかせ、晩に食い倒したので~やはり５６㌔台だ。
なんせ、普段食後に菓子パン・チョコが止まらなかった…当たり前だよね~
お菓子の代わりに、ご飯を大目。でもでも食後のデザート食べたーい!!!
我慢してココア２杯。…これで良しとしておこう

おやつ ...
コメント(0)　 続きを読む

はじめましてぇー

 12月07日（水）
こんなのがあったんですね~（^^）楽しく出来そうなので登録！
目標体重の上方で、彷徨っている方もめげずに頑張っているようすは同感いたします。
夏は４８㌔だったのにその一ヶ月後は５２…　５４…　５６…
過去最高５９㌔だったこともあったけど３ヶ月で８キロ減した事も。
（あの時はどうやったんだっけ？？？）
コメント(0)　 続きを読む