３杯めし【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

３杯めし
< チャーシュー麺 　｜　かたずけもせずに寝... >
今朝はおなかがすいていていて、ごはんを３杯も食べてしまいました。この間の泊りの忘年会で、朝ごはんを４杯食べたとき、周りのひとから信じられない！という目で見られてしまったし…。体重は、少しずつ増加に転じたような気がします。

【記録グラフ】
カロリー合計
2536kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.06km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
14790歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1352kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（3人前） 706 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
だしまきたまご（1人前） 232 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
豚肉（1人前） 306 kcal
だしまきたまご（1人前） 232 kcal
18時
赤飯（2人前） 605 kcal
餃子 餃子（3人前） 1038 kcal
あさり汁（1人前） 40.7 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
バロー らっきょう（1人前） 5.7 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（2人前） 290 kcal
  3894 kcal
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