かたずけもせずに寝てしまいました【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

かたずけもせずに寝てしまいました
< ３杯めし 　｜　アップライトピアノ >
昨日の夜もまた、かたづけもせずに寝てしまいました。なので、今朝は、昨日の食器をかたづけ、子供たちにパンを焼いてあげ、私もパンを食べました。お弁当の代わりに、ぺヤングを持って仕事に出かけました。月曜日は仕事を休むことにしたので、今日仕事に行けば３連休。いろいろ片づけなければ…

【記録グラフ】
カロリー合計
2516kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.06km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
15766歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1351kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ハムチーズパン（2人前） 725 kcal
あさり汁（2人前） 81.4 kcal
12時
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
18時
ペペロンチーノ（2人前） 1090 kcal
豚肉（2人前） 612 kcal
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（2人前） 428 kcal
  3455 kcal
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