簡単な手術【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

簡単な手術
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【今日のできごと】
今日のの天気: 曇り時々雪

●今日は右鎖骨部にできたデキモノの摘出手術の為会社を休んだ。日帰り手術なので簡単な手術だった。ラッキー！
●明日も外来で診察にいきます。会社は前半休、御迷惑をおかけします。ゴメン
●焼酎を切らしていたので買い出しした。術後の飲酒はダメかな〜〜〜〜〜〜？
●今日から年賀状の受付開始だ。俺も早く出さねばヤバイな！いつも焦っちゃうぜ。

【今日の感想】
今日は粉瘤の摘出手術という事で会社はお休み。簡単な手術なのは理解していたが、夜はウォーキングできないと思い、朝５時半に起きてウォーキングした。ヘルシートライアルは終了してしまった。リバウンドしない様気を付けようと思う。
ウォーキング歩数目標をトライアル時の二万歩から一万歩に下方修正して体重の変化をモニターしようと思う。体重が現状維持で納得している。これからは筋トレによる肉体改造と空手の稽古の割合を増やします。ガンバルべ〜
【記録グラフ】
BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11151歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
大根屋金太 2011/12/16 10:00 
手術ご苦労様でした。
術後ぐらいお酒はなしでもよかろうに・・・まさか手術をがんばって乗り切ったご褒美？

なんかおかしいと思ったら、食事の記録にアルコールがノーカウントなのね。
減量の、体質改善の特効手段、発見です。
次はそこにメスを入れるのはいかがでしょうか？

まずはお大事にしてください。
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