この冬一番の寒波到来【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

この冬一番の寒波到来
< 簡単な手術 　｜　楽しかったなぁ~ >
【今日のできごと】
今日の天気: この冬一番の寒波到来で吹雪です。とっても寒いよ〜！

●昨日の簡単手術の再診の為半休で病院へ行った。結果は良好。診察はこれで終わり。バンザ〜イ、ラッキーだぜ！
●12月6日出発したお婆ちゃんのハワイ旅行も終り。今日帰ってきた。お土産どっさり。嬉しいヨ
●今日は空手の定例稽古日。寒波で道路はツルツル、テッカテッカで運転は緊張するぜ〜！

【今日の感想】
今日は空手の定例稽古日だ。稽古日はウォーキング歩数も今一歩。少しでも稼いでおこうと早起きしてウォーキングに出た。
出かける時は雪は降ってなかった。でも歩いてすぐ吹雪になった。悲しいよ〜！でもここで挫けると目標の一万歩はクリアーできまい。吹雪の中ウォーキングした。自分に負けなかった事に満足。午後から会社に出社し一生懸命仕事を消化した。
【記録グラフ】
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15273歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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