楽しかったなぁ~【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

楽しかったなぁ~
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【今日のできごと】
天気: 雪 午後から曇り
今日は忙しかったけどとてもハッピーな一日でした。

娘のダンスの発表会があった。娘24才、今年が2回目のダンスの発表会です。
アップテンポのリズムで綺麗な女性が華麗な衣装で踊る姿に感動、去年も見たがとてもハッピー！ハッピー

ダンスの発表会の後、ヘルシートライアルの打ち上げ懇親会‼気の合う仲間同士飲んで、歌って、はしゃいでハッピー！ハッピー‼

【今日の感想】
今日は娘のダンス発表会とヘルシートライアルの打ち上げ懇親会だ‼
楽しみがいっぱい‼ でもこのままではウォーキングの歩数は伸びない。どうしても目標の一万歩はクリアーしたい。
朝早起きしてウォーキングしようと思った。でも外は寒い。雪が降っている。ウォーキングは止めて踏み台昇降に変更。
五千歩ゲットした。

朝食前、いつもの様に体重測定。厚着スタイルで60.7kgだ。上着を脱いで測定したら60.2kg。減量記録更新だ。

娘の車のワイパーが動かない。どうやらヒューズが切れて様だ。ガソリンスタンドに行くもヒューズが無く治らない。
結局日産のディーラーに持って行って修理した。外は雪で車は渋滞！時間だけが早く過ぎていく。

午後二時、娘のダンスの発表会が始まった。
アップテンポのリズムで綺麗な女性が華麗な衣装で踊る姿に感動、去年も見たがとてもハッピー！ハッピー
あっという間に発表会も終わってしまった。

次はヘルシートライアルの打ち上げ懇親会だ‼ 早くでかけたつもりが車は渋滞。結局１８時ギリギリに到着。
気の合う仲間同士、飲んで唄ってとても楽しかった。
また次の機会を楽しみにしてます。

今日の食事メニューは省略！
飲み会でもカロリー気にせず食べたのでカロリーオーバーなのは明白！
明日から気持ちを入れ直してガンバロッと‼
【記録グラフ】
BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13286歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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