自分の区切り・・・【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

自分の区切り・・・
< 楽しかったなぁ~ 　｜　病は気から・・・ >
【今日のできごと】
今日の天気: 曇り時々晴れ時々小雪

今日は特に変わった事もありません。娘とキッコ(妻)はお仕事！
僕一人ゆっくり休んでいる。皆に申し訳ありません。

お婆ちゃんが4月に吉幾三のコンサートを見たいと言うのでローソンで前売り券を買って予約した。

【今日の感想】
昨日は娘のダンスの発表会と自分の懇親会、とても楽しかった。朝7時起床するもチョッとお酒が残ってるかな・・・？
娘もダンスの発表会終了後打上げがあった様で、帰宅は26時(午前2時)だった様だ。それでも朝起きて仕事にいった。
エラくなったなぁ〜‼ と思った。人って楽しい事、好きな事を一生懸命やっている時寝不足以上に 充実感が有るんだね。
娘を一杯ほめて見送った。

娘は偉いが、当の本人は昨日のお酒がまだ少し残っている。体がだるい。朝のウォーキングもサボった。
昨日のヘルシートライアルの打上げ懇親会で一つ自分に区切りをつけようと思う。
年末年始も近づいているが、いつまでもトライアルのウォーキングの歩数にこだわるのは卒業しよう。
僕の好きな健康管理人のお陰でダイエットに成功できた。本当に感謝してます。

今度は本格的に空手の稽古に専念しようと思う。
空手の稽古と筋トレに集中しても、体重は維持できると思う。
【記録グラフ】
BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11120歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
大根屋金太 2011/12/25 09:11 
歩数への執着からは少し離れて、稽古と筋トレ頑張ってみてください。
ウォーキングを運動量維持のためのひとつの手段として考えて、
体が、脳が、歩きたくなったらまた歩き出せばいい。
嫌いになったわけではないでしょうからね。
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