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11年12月19日（月）
12月19日 |
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< 12月18日
｜ 12月20日 >
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【朝ごはん】
スナックサンド タマゴ＆ツナ 288kcal
【昼ごはん】
日替わり弁当 985kcal
【間食】
【晩ごはん】
チンジャオロース定食 1007kcal
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ポプラ スナックサンド タマゴ（2人前） |
142 |
kcal |
| ポプラ スナックサンド ツナ（2人前） |
146 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| 玉子スープ（1人前） |
58.6 |
kcal |
| から揚げ（0.2人前） |
100 |
kcal |
| エビ焼売（1人前） |
156 |
kcal |
| コロッケ（0.2人前） |
57.5 |
kcal |
| 小倉飯店 黒椒鶏炒め（1人前） |
380 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| 玉子スープ（1人前） |
58.6 |
kcal |
| 杏仁豆腐（1人前） |
235 |
kcal |
| から揚げ（0.2人前） |
100 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 王将 餃子（0.5人前） |
173 |
kcal |
| チンジャオロース（0.3人前） |
195 |
kcal |
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2284 |
kcal |
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