no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

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【朝ごはん】(7:45)自宅
　ガルボボール
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、ひじき玉子焼き、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮物、キウイフルーツ
【間食】(18:45)
　デニッシュパン
【晩ごはん】(22:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、春菊ピーナッツバター和え、
【今日の感想】


【記録グラフ】
肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.75
起床時刻（） のグラフ
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
10392歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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