来年の手帳に・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>三輪昌志さんのトップページ>記録ノートを見る>来年の手帳に・・・。
11年12月21日(水)

来年の手帳に・・・。

< また買っちゃった~...  | 生活リズム・・・。 >
来年の手帳に・・・。 画像1 来年の手帳に・・・。 画像2
名前を・・・((φ(..。)カキカキ。[写真1]

来月早々・・・会社は辞めるので、他はまっさら・・。[写真2]

どんな文字で埋められるのか?
楽しみと不安・・・半々だなぁ~~。

今日は底冷えがする。゚゚。゚。さぶぅ(((*゚艸゚)))=3 ε3。゚。゚゚。゚。
ぞくぞくするから・・・早く寝ます・・・。
---------||寝室||つω-`)ノ"|Ю | オヤスミー。.:*:・'☆-----------

おはようございます^^。
やっぱ・・・寒いですね~~(((((((((((((´ω`))))))))))))))寒い!
天気は良しです・・・さあ・・・Go!しますか、って・・・。
みなさんは・・・もうすでに・・・(笑)。
この生活リズムの改善が最初にStartしなきゃならないことだなぁ。

職場に行ったら・・・、あの副長のあんちゃんが・・、
煩わしいが・・・以前、時間を取って、お話しましょうと言われてたので・・・。
「三輪車さん・・・書いて欲しいものが・・」
ん?・・・退職届の事か・・・?。
「それが以前言われた・・・“お話し”ですか?」
「そうですが・・・」
こう言うのは“お話し”・・・とは言わないだろうヽd´ι`bノ Oh・・・。
思わず・・・、「あんた・・・能力無いなぁ・・・」と言ってしまいました。
仕事も今日は・・・無しにしましたぁ・・・。
イライラして・・・事故でも起こすとまずいので。

明日・・・私から話があると・・・伝えて帰ってきました。
もう・・・義理もへったくれもないな・・・この会社には・・、うん(  ̄っ ̄)ムゥ。

ジジババ・・・北海道より無事に帰ってきました^^。
お土産まで⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11113093195.html
三輪車の大好物ですわ~~^^。

ブルーワーカー、
男で三輪車の年代なら・・・懐かしいですよね~~^^。
最新型も出てるんだね~~。
⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11112986690.html

ーーーーーーーーーーーー12月も継続!! 出直し隊プロジェクトーーーーーーー
【食事の写真&評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11112921590.html

【歩走跳鍛】⇒ 

※ 体重-2kg目標。

【日々の課題、12月のクリア目標】

※Secret Target(-.-)y-~~~×
★★☆|☆★★★☆★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★

※週に2〜3回の運動(Kingコミュ指示) Clear目標!!
★★☆|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★

※摂取kcal 2,000kcal以下 16日目標!!
★★★|☆☆★☆☆★★|★★☆☆★☆★|☆☆★★★★★|★★★★★★★

クリアできたら★を☆に変えましょう。
今回は毎日記入・・・。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2125kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
13時
シマダヤ 本生ラーメン味噌(2人前) 802 kcal
16時
ドン・キホーテ アツアツごはん(1人前) 315 kcal
豚焼肉(1人前) 1002 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
  2125 kcal
食事レポートを見る
コメント
こんなはずじゃない 2011/12/21 00:37
Oh!来年早々退職ですか?!
決めたんですね~。もう言っちゃったのぉ?
きゃ~~~~~~っ!スリル満点の一年の始まりね。
どきどき、わくわく。
皆がうぎゃ!っと驚く良い一年にするべ~♪
 三輪昌志 2011/12/21 01:07
そうありたいね~~^^。
うん・・・1/15付で退職だよ・・・。
Second Life(ネットサービスじゃないよ)の始まり・・。
がんばるよ~^^。
こんなさんもがんばってなぁ~~^^。
やすやっさん 2011/12/21 01:09
三ちゃんが底冷えって。
かなり寒いんやね。
 三輪昌志 2011/12/21 01:10
うん・・・今日は寒いわ~~。
やっさんだったら・・・凍ってるね~~(笑)。
tomytomy 2011/12/21 02:14
今年は国全体が大ダメージの一年でしたから
来年はいい年にしたいですね。
 三輪昌志 2011/12/21 12:03
そうですね・・・、災害がなく・・・、それそれで良い年になって欲しいですね~^^。
紗羅月 2011/12/21 07:26
来年度の手帳をもらったのでとりあえず4月まで記入してみました。
どうせまた変更もあるので…

寒いですね~ストーブ消せません。
 三輪昌志 2011/12/21 12:10
どんな文字で埋まるのでしょうね^^。
楽しみ・・・そう思った方が・・・ポジティブな気分になりますから^^。

本当に寒いですね~・・・デブでも・・・寒いですわ(笑)。
コミュ 2011/12/21 07:48
今日は冷えますよね〜

来年の手帳は良いこと尽くめで行きたいですね(^^)
 三輪昌志 2011/12/21 12:11
楽しい事、嬉しい事、素敵な事・・・、
そんな文字で埋めたいですねぇ^^。
かいけいぱぱ 2011/12/21 08:10
来年の手帳には、楽しいことがいっぱいになるといいですね。
カラダカラのオフ会ばっかりだったりして…(笑)
 三輪昌志 2011/12/21 12:13
そうかも・・・^^。
それ以外の新しい出会いもあれば・・・楽しいのですけどね~^^。
鳥越雛 2011/12/21 08:11
私は手帳のリフィルだけを自作して入れ替えします。
好きなデザインに出来て良いですよ♪

一日の予定は…雪かき、筋肉痛、スーパーに買い物、雪かき、筋肉痛。
これで埋まりますよ!
 三輪昌志 2011/12/21 12:12
他の予定も徐々に埋まってくるようになりますよ(笑)。
自作のリファイルの差し替えも楽しいですよね~^^。
無財の七施 2011/12/21 08:27
来年の予定を埋めるのが楽しみですね。
 三輪昌志 2011/12/21 12:13
今のところ埋める予定がありませんよ^^。
みたお 2011/12/21 09:44
来年からは同じ環境になるのかな~?(自営業)
いずれにしろ頑張らないとね^^
一ヶ月くらい息抜きでゆっくりしたら?
余裕があればだけど・・・
 三輪昌志 2011/12/21 12:15
今は・・・自営業にもなれる状況でもありません(><)。
がんばりますわ~~、目指せ自営業で・・・うん^^。

息抜きですか?
無理無理(笑)、貧乏暇なしで行きます・・・(笑)。
syunfamily 2011/12/21 12:33
今日は、こっちも底冷えがするぞ~
朝-3度~昼でも最高気温6度~さぶい~~よぉ~

来年の手帳には(^―^)ニッコリがいっぱい書けるとといいね~(^^)
 三輪昌志 2011/12/21 12:39
そう願ってます^^。
兄さんと飲んだ(^^)。
こんな内容でしょうか(笑)。
ちびおかん 2011/12/21 13:03
金曜日から来週の月曜日まで
雪だるま吹雪マークです。(泣)
はぁぁ、間違いなく積もるでしょうねー。
家でおとなしくしてます。(^^;
 三輪昌志 2011/12/21 13:27
吹雪ですか?
週末はニャンズとめっちゃ・・・楽しめますね~~^^。
うみのおとこ 2011/12/21 13:41
先に、いいことばっかり書いちゃえ!
 三輪昌志 2011/12/21 14:40
そうか!・・・。
その手がありましたね~~^^。
さすが・・・うみさんだ。
どりり 2011/12/21 14:52
↑おぉ、うみさんナイスアイデア!
いいことの予定表ですね!
 三輪昌志 2011/12/21 15:20
うん・・・感心した。
色違いで書くと区別もつくしね~~^^。
世界平和 2011/12/21 15:44
デートのお約束は?
誰か気になる人、、、、いないの? ← 大きな、お世話か!!?
 三輪昌志 2011/12/21 15:46
平和さん・・・三輪車とデートする?(笑)。
あ・・・人妻さんかぁ~~、残念^ー^。

気になる人・・・いないんだな・・・これが(笑)。
雲爺 2011/12/21 16:22
もう、休日の表示が入っているね、
おれば、毎日休日の表示の入っているものと思ったけど、
置いてないね。
 三輪昌志 2011/12/21 17:01
会社勤めの人には大事ですが・・・。
どうなるのか?
今のところは必要のない機能です^^。
ケロケロママ 2011/12/21 18:17
土日休みの「友人」も多いし必要なんじゃないですか?
ざっくり「来年やること」の予定は立てておきたいですね。
(大阪オフ参加、とかね)
 三輪昌志 2011/12/21 18:59
土日休みの友人・・・いなくなっちゃったなぁ(笑)。
新たに捜しますか(笑)。
ざっくりの予定・・・そうですね・・・立ててみます、うん^^。
saruku 2011/12/21 20:04
手帳は2年モノ愛用です。
「お!昨年も同じ日に同じ友達から電話が入ってる」なんて楽しみがあるので(笑)
 三輪昌志 2011/12/21 20:12
2年ものですか?
それも良いですね~~^^。
手書きで日記を書いてた頃は・・・、
5年連関の日記を使ってました・・・、確かに、去年電話があったとか・・・、
会うのは4年ぶりとか・・・楽しいですよね~^^。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする