12月22日【sei0さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日（木）

12月22日
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
数の子 88kcal
サーモン 64kcal
サーモンチーズ 111kcal
納豆 111kcal
いか 80kcal
ブリ 60kcal
カツオ 132kcal
カンパチ 110kcal
たい 97kcal
あなご 105kcal
たまご 87kcal
生ハム 117kcal
【間食】

【晩ごはん】
天津麺 494kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
スシロー 寿司（1人前） 1162 kcal
19時
日清 天津風麺（2人前） 494 kcal
  1656 kcal
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