おやじの会・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日(金)

おやじの会・・・。

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おやじの会・・・。 画像1 おやじの会・・・。 画像2 おやじの会・・・。 画像3
今日は・・・みたお兄さんのところで・・・、
“おやじの会”が・・・(笑)。
親父ではないが・・・オヤジですので、喜んで参加ぁ~~^^。

おそらく、写真2、3のような・・・寒いギャグが飛び交ってると・・・(爆)。
詳細は・・・後ほど~~^^。

-------。:*:゚'*またね!!ヾ(✿◕ฺ ω◕ฺ)人(◕ฺω ◕✿ฺ)ノまたね!!*゚':*:。 -------

am9:15 おはようございます^^。
準備して・・・みたお兄さんのもとに向かいます。
みたお兄さん、syun兄さん、ハナユビさん、ハナユビ姫、よろしくお願いします【嬉】(´p・ω・q`)ぁりヵゞ㌧♪。

コメ返し、巡回・・・遅くなります^^。
お許しくださいませ~^^。


ーーーーーーーーーーーー12月も継続!! 出直し隊プロジェクトーーーーーーー
【食事の写真&評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11114644266.html

【歩走跳鍛】⇒ 

※ 体重-2kg目標。

【日々の課題、12月のクリア目標】

※Secret Target(-.-)y-~~~×
★★☆|☆★★★☆★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★

※週に2〜3回の運動(Kingコミュ指示) Clear目標!!
★★☆|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★

※摂取kcal 2,000kcal以下 16日目標!!
★★★|☆☆★☆☆★★|★★☆☆★☆★|☆☆☆★☆★★|★★★★★★★

クリアできたら★を☆に変えましょう。
今回は毎日記入・・・。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
5本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2577kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
ごはん(200g)(1人前) 336 kcal
永谷園 しじみの味噌汁(1人前) 33 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
13時
餃子(0.5人前) 303 kcal
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(4人前) 576 kcal
焼売(0.3人前) 80 kcal
うぐい(3人前) 259 kcal
日本酒(1人前) 64.2 kcal
焼酎(1人前) 61.8 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
風見米菓 煎餅(0.2人前) 77 kcal
21時
ラーメン(1人前) 628 kcal
  2577 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/12/23 01:43
楽しくやりましょうね~~^^
太らしたるで~♪
 三輪昌志 2011/12/23 09:47
よろしくお願いします^^。
ちびおかん 2011/12/23 04:34
「おやじの会」で楽しんできて下さいねー。^^

今年の食べ納めをしちゃうのかなー?(笑)
 三輪昌志 2011/12/23 09:48
ありがとう^^、そうなると思いますよ・・。
食べ納め・・・(笑)。
com 2011/12/23 05:53
和食嫌いなの?
これいいです(爆笑)
 三輪昌志 2011/12/23 09:49
和食・・・大好きですが・・・(笑)。
こんな、寒~~い事、言いあってると思いますよ・・・^^。
tomytomy 2011/12/23 06:34
僕がいうのもなんですが、
写真2と3はサムイです。
でも大いに盛り上がってくださいね(笑)。
 三輪昌志 2011/12/23 09:49
あざ~~す^^。
これを見ながら・・・tommyさんを思い出してましたよ~~^^。
無財の七施 2011/12/23 07:29
おやじの会参加頑張って下さい。
 三輪昌志 2011/12/23 09:50
ありがとうございます^^。
楽しんできま~~す^^。
コミュ 2011/12/23 07:35
豪快な男たちの集いですね〜(^^)
 三輪昌志 2011/12/23 09:51
いやいや・・・蚤の心臓の集まりですよ~~^^。
お時間あれば・・・コミュさんにも・・・来て欲しかったですわ~~^^。
どんぐり27 2011/12/23 07:47
皆楽しんでね。
 三輪昌志 2011/12/23 09:52
ありがとうございます^^。
楽しんで来ます~~^^。
みど☆り 2011/12/23 10:46
( ̄ω ̄;)エートォ...参加資格は・・・無いか( _o_)

 三輪昌志 2011/12/23 10:56
えっ?・・・みどさん・・・オヤジ・・??(笑)。
おいでよ~~~^^。
世界平和 2011/12/23 11:03
私も親父みたいなもんだからな~♪
来年は、、、、
 三輪昌志 2011/12/23 22:47
ぜひぜひ・・・参加してくださぁ~~い^^。
やすやっさん 2011/12/23 11:16
濃そうやなぁ。
 三輪昌志 2011/12/23 22:48
ハナユビ姫が・・・良い感じで・・・オヤジの毒を消してくれたのよ~~^^。
YGT 2011/12/23 12:57
オヤジじゃないし。残念だなあ(笑)。
 三輪昌志 2011/12/23 22:49
( ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄; アリャ?・・・、充分オヤジですから・・・来年は・・・(笑)。
うみのおとこ 2011/12/23 13:19
楽しそうなメンバーですね
間違いなくギャグ飛ばしてそう
 三輪昌志 2011/12/23 22:52
ギャグはすぐにネタ切れ・・(笑)。
後は真面目な話だったよ~~^^。
ボンド88 2011/12/23 18:12
楽しそうですね。
思いっきり盛り上がってください。
でも、寒いギャグなど飛ばしすぎて風邪などひかれませんように(笑)
 三輪昌志 2011/12/23 22:54
ギャグではなく・・・本当に寒かった~~(((((( ;';ё;`;)))))ガクガクブルブル。
風邪ひきそうでしたが・・・ギャグで暖まりましたよ~~^^。
ハナユビ 2011/12/23 23:15
今日は、あっざぁぁぁ〜したっ☆
いや〜、あっという間の5時間ですな〜f^_^;)
次回は、馬刺し大会かな〜!?
たぁ〜のしみ〜☆
うん
 三輪昌志 2011/12/23 23:45
こちらこそ~~~^^。
短かったねぇ~~^^。
今日の主役は・・・みたお兄さんと・・・姫だね~~^^。
和ませてもらったわぁ~~(爆)。

馬刺し・・・食べさせてあげようよ~~^^。
こんなはずじゃない 2011/12/23 23:50
べたべたやんか~~。
怖いわ~。
 三輪昌志 2011/12/24 00:13
へへへ・・・・^^。
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